1.10.2021

#DicaDaNutri - como colorir nossa rotina alimentar

#DicaDaNutri - como colorir nossa rotina alimentar

No “Dica da Nutri” do mês de outubro trazemos orientações de como podemos colorir nossa rotina alimentar, incluindo vegetais e frutas que deixem o prato mais divertido e garantem uma alimentação mais balanceada. Se liga nas dicas da Nutricionista Veridiana Argenta Scapinelo:

A primavera é uma das estações mais lindas do ano, deixando nossos dias mais coloridos. Pensando nisso, podemos organizar nossas refeições para que fiquem bem coloridas também, vamos tentar?

Convide seu filho para te ajudar a selecionar os vegetais e frutas que irão consumir no dia. Segue algumas sugestões:

Que seu dia tenha as cores:

Verde - alface, brócolis, pimentão, suquete, repolho, pepino, abacate, limão

Vermelha - tomate, pimentão, beterraba

Amarela ou laranja - laranja, bergamota, cenoura, moranga

Assim comtemplamos 3 cores essenciais para nossa saúde.

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